Ortho Center – IFK Kliniken

DT   21 oktober, 2016   Kommentarer inaktiverade för Ortho Center – IFK Kliniken

Kroppen vill inte riktigt vara med mig. Jag försöker träna väldigt allsidigt och tycker att jag har hittat en bra mix av olika aktiviteter, alltifrån löpning, simning, cykling till styrketräning och längdskidor. Trots att jag försöker variera mig och tänker noga på hur jag tränar så vill inte kroppen riktigt vara med mig. Kanske är det otur, ålder eller något annat, oavsett så är det riktigt irriterande att aldrig kunna träna på ordentligt utan med jämna mellanrum istället lägga in olika typer av rehab. Är det inte axlarna, så är det höften och är det inte höften så är det ilningar från vänster sätesmuskel ner genom hela vänster benet.

På grund av det senare så besökte jag idag Ortho Centre – IFK Kliniken för att få hjälp med att förstå vad ilningarna beror på. För ca fyra veckor sedan så började jag känna av en skum känsla, jag tänkte inte så mycket på det utan trodde att det bara var lite stelhet och att jag eventuellt slarvat med min stretchning. När jag springer så känns det lite precis i början och sedan försvinner ilningarna. Fysioterapeuten kontrollerade min rörlighet i höfterna, benen och hur stark jag var i de olika musklerna. Efter undersökningen kunde han konstatera att jag har en tendens till CAM i vänster höftled vilket jag visste sedan min förra operation. Han kunde även se att jag var betydligt svagare i högerhöft och lite mindre rörlig vilket inte alls var konstigt p g a min CAM operation för två år sedan. I några av övningarna så kunde jag knappt lyfta höger ben p g a smärta/ilningar i vänster ben. Fysio’n misstänkte att eftersom jag är starkare i vänster ben så har kroppen omedvetet belastat och kompenserat upp svagheten från höger ben vilket har gjort att träningen har slitit på muskulaturen mer än normalt. Jag kommer börja köra fokuserad höftrehab för att stärka upp höfterna och muskulaturen runt för att på så sätt kunna hålla uppe kroppen när jag framför allt springer. Vi får hoppas att det blir bättre för jag hinner verkligen inte med en operation det är så många olika tävlingar som jag inte vill avstå ifrån närmaste året. På onsdag skall jag träffa en fysio som är specialist på höftrehab, vi får hålla tummarna för att jag får bra hjälp och att ilningarna försvinner.

Fortsättning följer…